Длительные праздники и связанные с этим застолья, широкая линейка употребляемых алкогольных напитков, а также неправильный режим сна не проходят бесследно для нашего организма.
Здесь мы дадим Вам несколько простых и способствующих очистке организма советов после праздничного марафона.
1. Пейте больше жидкости – можно просто воду.
У вас есть ещё целая неделя до начала рабочей недели – как раз успеете. Уже пора резко уменьшить приём сладкой газировки типа Кока колы, а также кофе и собственно алкоголя.
2. Бейте больше зелёного чая.
Зелёный чай способствует снижению уровня холестерина в крови и улучшению кровотока в организме.
3. Больше витамина С
Витамин С — природный антиоксидант, который защитит вас от токсинов.
4. Больше зелени в пище.
Налегайте на зелень, овощи и фрукты – по вашему вкусу. Можно обратить больше внимания на брокколи и артишоки.
5. Традиционно – баня.
Только не в пьяном виде конечно – дайте организму один- два дня перерыва без алкоголя – можно в баню.
Конечно, лучше совсем отказаться оь алкоголя — тогда никакой запой и перспектива вызова нарколога на дом вам не грозит.